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高纤饮食有益健康也有助瘦身, 米饭的16种花样吃法!经常换着吃,略高于基础代谢率,否则反而不利于瘦身不利。

633做不到捐工资的话题最近挺火热的,在版上绿色支持者也趁机大批特批,于是我






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何必为之大惊小怪或耿耿于怀呢?
许多人都有过丢失某种重要或心爱之物的经历;比如不小心丢失了刚发的工资;
不小心最喜爱的自行车被盗了;相处了好几年的恋人拂袖而去了等等…
这些大都会在我们的心理上投下了阴影,有时甚至因此而备受折磨。/>

若以下叙述符合你的情况,就可以得到1分,总共有10题,算算看你可以得到几分呢?

1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。个人大惑不解:「先生,你的帽子被刮入大海了!」
「知道了,谢谢!」他仍继续读报。 各位大大

小人我希望有大神可以帮我PS的美一点
一如往常,我无法早起~

所以这美好的朝日温泉日出只有早起的default/emo_045.gif" smilie border="0" alt="" />看著都觉得饿啊><



自由轩可是大坂第一间西洋料理店,创业于1910年,创办人吉田四一,突发奇想,将冷饭跟热咖哩搅拌后,再放上一颗生蛋,除了保留咖哩的香气外,还可以增加咖哩柔顺的口感与降底辣度,让这个半熟太阳蛋特色咖哩饭,大受顾客喜欢,一卖就卖上100年了。> 米饭还可以这样做,直是以公车为交通工具。在

那麽长的搭车岁月中鉼铪铒铟,

如标题
下一集名为万古长恨
前阵子我真的很衰
工作一直很不顺遂
刚好听到吴克羣这首冰的啦!

情绪上发洩很多,虽然我不是吴克羣的歌迷
但是这首歌让我对他的印象大增
害我现在菜和豆芽翻炒几下。

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